Celulite? Nunca mais!

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Como prevenir a celulite

Você sabia que a melhor forma de acabar com a celulite é a prevenindo? Poucas mulheres sabem, mas a celulite pode ser evitada com alguns passos muito simples. Então preste atenção, porque eu vou te mostrar os melhores truques sobre como prevenir a celulite.

Quando há que ter cuidado contra a celulite?
Como você já deve saber se você leu os conteúdos que tenho publicado neste site, sobre como e por que surge a celulite, esta surge, em grande medida, por problemas hormonais.
Outros fatores que fazem com que esta se presente são o sedentarismo e a má alimentação, mas o estopim costuma ser uma alteração hormonal. Ou seja, costuma aparecer na puberdade, a maternidade, a menopausa.
Após isso, dependendo do tipo de vida que você (mais menos sedentária, melhor pior alimentada, etc), pode ser que a celulite seja mais grave menos. Mas, em primeiro lugar, o que acontece é a mudança hormonal.
É por isso que, se você quiser prevenir a celulite (inclusive durante a gravidez, deve prestar especial atenção a essas épocas em que seus hormônios vão sofrer mudanças, porque são as épocas em que é mais provável que apareça.

Prevenindo com a dieta

Quando você estiver sofrendo alterações hormonais, a primeira coisa que você deve fazer é ter cuidado com a dieta. Sem dúvida, é o aspecto mais importante, que tem que cuidar, e, se não tiver cuidado ele pode evitar a celulite sem maior dificuldade.
Tudo que você tem que entender é que se devem eliminar, tanto quanto possível qualquer tipo de gordura e de hidratos de carbono, pois são os alimentos que levam a que as gorduras aumentam.
E a celulite, como você já sabe, aparece por um crescimento exagerado dos adipócitos que há sob a pele. Ou seja, por um excesso de gordura.
Para resolver esse problema, quando você tem mudanças hormonais, concentre-se em ter uma alimentação que tenha uma maior quantidade de proteínas, e uma menor quantidade de hidratos de carbono e gorduras. Também deverá reduzir o número de calorias.
As proteínas são o que mais deve ingerir, pois estas não ficam no organismo em forma de gordura, mas que vão para os músculos. Além disso, o excesso de proteínas acima de carboidratos, gorduras, obriga o corpo a consumir as gorduras acumuladas para obter energia.

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Diuréticos: avance para a pele de laranja
Também não devemos esquecer os diuréticos, como o Biocaps. Os diuréticos são alimentos que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do organismo, e, para explicar por que são tão importantes, convém entender um pouco melhor como se forma a celulite.
O resuma, porque já expliquei na página dedicada a este tema: A celulite se forma quando os adipócitos aumentam de tamanho e pressionam a pele, impedindo que determinados líquidos do organismo, circulam corretamente.
Como esses líquidos não poderão circular adequadamente, começam a proliferar bactérias, que começam a causar problemas na pele, que, embora não sejam sérios problemas para a saúde, a partir de fora é visto como o já conhecido pele de laranja.
Portanto, consumir alguns diuréticos, que contribuam para reduzir esse extra de líquidos que não circulam adequadamente, será uma grande ajuda para evitar a celulite.

Como evitar a celulite através do exercício
Seguindo com o anterior, para prevenir a celulite nas pernas e outras partes do corpo e para evitá-la com antecedência, você tem que ter em conta que o corpo é feito para eliminar as calorias que você consome. Ou seja, as calorias são o combustível que usa o corpo para obter a sua energia e poder funcionar.
Se você não consome as calorias que você ingerido, estas se acumulam para usá-los no futuro… Mas se nunca consumir essas calorias que vai armazenando em forma de gordura, aparece o excesso de peso… E a celulite!
Por isso, além de reduzir o número de calorias e consumir mais proteínas do que carboidratos e gorduras, deve fazer exercício.